郴州高椅嶺旅游攻略：探秘丹霞奇觀

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一、景點介紹?

（一）龍脊背?

龍脊背無疑是高椅嶺的標志性景觀，猶如一條巨龍橫臥大地。狹窄的赤紅色山脊兩側，是近百米落差的懸崖，行走其上，仿佛在巨龍的脊梁上舞蹈，驚險又刺激。清晨或傍晚時分，光線斜射，為龍脊背勾勒出更加立體的線條，此時搭配無人機俯拍（記得提前報備，違規(guī)飛行可是要罰款 500 元的哦），便能收獲令人震撼的大片。2025 年新安裝的安全護欄，也讓那些稍有恐高的游客能稍稍安心，盡情體驗這份獨特的魅力。?

（二）巨蜥湖?

巨蜥湖湛藍的湖水如同寶石般鑲嵌在這片丹霞地貌之中，丹霞山體的倒影在湖面搖曳，遠遠望去，恰似一只巨蜥在悠然飲水。沿著湖邊的木棧道緩緩漫步，一步一景，每一處都能捕捉到 “紅巖碧水” 的經典畫面。登上湖西岸的云鏡觀景臺，以玻璃鏡面為前景，山水與天空在鏡中對稱呈現，仿佛踏入了夢幻仙境，是攝影愛好者絕對不能錯過的絕佳點位。?

（三）巨石陣?

巨石陣由經過切割的丹霞原石堆砌而成，門形石陣與水中嬌艷的荷花相互輝映，充滿了神秘而獨特的美感。在這里，建議穿著純色長裙，穿梭于石拱門之間，利用光影的變幻營造出神秘而迷人的氛圍，隨手一拍都是大片。夏季傍晚時分，這里還常有民俗表演，火把巡游的熱烈與丹霞夜景的靜謐相結合，氛圍感直接拉滿。

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（四）登天云梯?

登天云梯是對勇氣的一大考驗，近乎垂直的天然石階，需要借助鐵鏈才能攀爬而上。當你成功登頂，眼前豁然開朗的 “一線天” 奇觀定會讓你覺得一切努力都值得。不過，攀登時一定要穿上防滑鞋，保障自身安全，若是遇到雨天，為了安全起見，此路段會禁止通行。如果體力較弱，也可以選擇右側較為平緩的步道繞行。?

（五）懸空棧道?

懸空棧道宛如一條絲帶懸掛在百米高空，玻璃與木質混合的材質，讓你腳下是萬丈深淵，身旁是陡峭石壁。在這里，還設有 “步步驚心” 項目，每塊玻璃間隔 30 厘米，全程需佩戴安全帶，在挑戰(zhàn)膽量的同時，能 360° 無死角俯瞰峽谷全景，感受腎上腺素飆升的刺激。?

（六）火烈鳥營地?

景區(qū)新增的火烈鳥營地為游客提供了別樣的住宿體驗。在這里，你可以租賃帳篷，享受戶外露營的樂趣，還能使用營地提供的燒烤設備，在美食與美景中度過愜意時光。夜晚，躺在帳篷里仰望星空，仿佛伸手就能觸摸到銀河；清晨，被第一縷陽光喚醒，觀日出云海，開啟美好的一天。不過要記得提前預訂，節(jié)假日這里可是很熱門，常常需要排隊。?

二、門票與開放時間?

（一）門票政策?

成人票價格為 95 元（線上提前 1 天預訂），學生和老人可享受半價優(yōu)惠。6 周歲以下或身高 1.2 米以下的兒童則可以免票入園。景區(qū)每日限流 8000 人，所以一定要通過 “高椅嶺景區(qū)” 小程序提前預約，尤其是周末，門票常常秒空，建議零點準時搶票，以免耽誤行程。?

（二）開放時間?

6 月屬于旺季，開放時間為 7:00 - 19:00，不過 17:20 就停止入園了。建議大家避開正午高溫時段，選擇 10:00 前或 16:00 后入園，此時光線柔和，體感也更為舒適，更有利于游玩和拍照。?

三、交通指南?

（一）高鐵出行?

可以先抵達長沙南站，然后乘坐高鐵前往郴州西站，車程大約 1 小時，票價 149 元。到達郴州西站后，可以選擇拼車（約 100 元 / 車），或者乘坐 832 路公交至飛天山站，再打車前往景區(qū)。?

（二）自駕出行?

直接導航 “高椅嶺游客中心” 即可。景區(qū)停車場收費 10 - 20 元 / 次，由于景區(qū)人氣較高，建議早到以便占位。?

（三）順風車出行?

如果是 2 - 4 人同行，選擇順風車也是個不錯的方式。從長沙至郴州宜章拼車大約 150 元 / 人，全程高速直達，方便又快捷。?

四、游玩路線推薦?

（一）常規(guī)路線（3 - 4 小時）?

游客中心 → 巨石陣 → 登天云梯 → 龍脊背 → 連椅橋 → 天池 → 返程。這條路線涵蓋了高椅嶺的主要景點，能讓你在有限的時間內充分領略高椅嶺的魅力。從游客中心出發(fā)，首先映入眼簾的是神秘的巨石陣，在這里感受大自然的鬼斧神工；接著挑戰(zhàn)登天云梯，體驗攀登的刺激；隨后踏上龍脊背，欣賞標志性的險峻景觀；走過連椅橋，感受其獨特韻味；最后來到天池，在碧水邊稍作休息，之后便可踏上返程之路。?

（二）深度路線（5 - 6 小時）?

在常規(guī)路線的基礎上，繞行蜥蜴湖、刀背山，探索更原始的地貌。此路線能讓你更深入地了解高椅嶺的自然風光，但部分路段屬于野路，行走時一定要格外小心，注意安全。沿著蜥蜴湖漫步，欣賞其獨特的湖光山色；挑戰(zhàn)刀背山，體驗在狹窄山脊上行走的驚險刺激。不過，由于部分區(qū)域未開發(fā)完善，務必遵循景區(qū)規(guī)定，不要擅自離開指定路線。?

（三）小眾路線?

馬皇丘大峽谷穿越：從高椅嶺西門出發(fā)，徒步 1 小時左右到達馬皇丘山頂。沿途可以俯瞰未開發(fā)的原始丹霞地貌，游客較少，非常適合拍攝無人干擾的風光大片，讓你盡情享受大自然的寧靜與壯美。?

櫻花谷探秘：每年 4 月櫻花盛開之際，櫻花谷內 4000 株染井吉野櫻與茶園相互交織，構成一幅絕美的畫卷。在谷內，你還可以前往茶寮，體驗采茶、制茶的樂趣，在茶香與櫻花的芬芳中，打造屬于自己的獨特記憶。?

夜探螢火蟲秘境：夏季雨后，景區(qū)西側山谷常有螢火蟲群舞。想要探秘螢火蟲秘境，需提前聯系景區(qū)導覽，并攜帶手電筒（記得用紅布包裹，避免強光驚嚇到螢火蟲），在專業(yè)人員的帶領下進入生態(tài)保護區(qū)。在黑暗中，欣賞那一閃一閃的螢火蟲之光，仿佛置身于童話世界。?

五、美食推薦?

（一）早餐?

棲鳳渡魚粉：來到郴州，一定要嘗嘗棲鳳渡魚粉。推薦景區(qū)附近的 “丹霞農家菜”，這里的魚湯是用東江活魚精心熬制而成，搭配本地的紅米粉，鮮辣開胃，一口下去，滿滿的幸福感，瞬間開啟活力滿滿的一天。?

殺豬粉：市區(qū) “裕后街” 的 “周記殺豬粉” 值得一試，豬肝、瘦肉、豬血現煮，湯頭濃郁鮮香，營養(yǎng)豐富，人均只需 15 元左右。?

（二）正餐?

臨武鴨宴：在 “鴨婆寨” 可以品嘗到一鴨三吃的獨特美味，包括醬板鴨、鴨血煲、鴨雜湯。臨武鴨肉質緊實，醬香濃郁，讓人回味無窮，還可以真空包裝帶走，作為伴手禮送給親朋好友。?

東江三文魚：“醉美東江” 餐廳的三文魚刺身拼盤不容錯過，魚肉晶瑩剔透，搭配芥末醬油，入口即化，人均消費 80 元左右。此外，這里的三文魚還可以選擇煎炸等其他烹飪方式，滿足不同人的口味需求。?

（三）小吃?

糖油粑粑：裕后街的 “老街坊” 現炸的糖油粑粑，外脆內糯，香甜可口，撒上芝麻白糖后，口感更加豐富，2 元 / 個，價格實惠，是逛街時的絕佳小吃。

米餃：“生源百貨” 旁的 “老字號米餃店”，米餃皮薄餡多，搭配特制的蘸醋食用，別有一番風味，5 元 / 籠，經濟又美味。?

六、住宿選擇?

（一）景區(qū)核心區(qū)?

高椅嶺一號院：這是 2024 年新開的徽派四合院民宿，充滿了古樸典雅的氣息。在這里，你可以租賃漢服，體驗穿越時空的感覺，還能享受圍爐煮茶的愜意時光。民宿距離龍脊背僅需步行 5 分鐘，非常方便。淡季價格在 500 - 800 元 / 晚。?

高椅嶺客棧：部分房間可以直接俯瞰丹霞美景，讓你在房間內就能欣賞到高椅嶺的壯麗風光。客棧還提供雙人早餐，并且包含景區(qū)門票的套餐價 300 元起，性價比相當不錯。?

（二）周邊特色民宿?

十八仙翠竹山莊：距離西門僅 1 公里，周邊環(huán)境清幽，空氣清新。這里提供生態(tài)農家菜，讓你品嘗到原汁原味的鄉(xiāng)村美食。山莊后山還有徒步小徑，可直達馬皇丘，適合喜歡徒步探險的家庭入住，價格在 200 - 400 元 / 晚。?

飛天山翠江民宿：民宿依江而建，風景如畫。在這里，你可以體驗皮劃艇的樂趣，在江面上暢游，感受大自然的魅力。夏季傍晚，江面薄霧繚繞，宛如一幅水墨畫，價格在 600 - 1000 元 / 晚。?

七、注意事項?

（一）安全方面?

雖然景區(qū)部分區(qū)域加裝了護欄，但仍有一些地方地勢險峻，游玩時一定要時刻注意安全，不要翻越護欄或離開指定路線前往未開發(fā)區(qū)域。?

雨天石階濕滑，行走時務必小心慢行，建議穿著防滑性能好的登山鞋或運動鞋，切勿穿涼鞋、高跟鞋，以免發(fā)生意外。?

對于恐高的游客，在選擇游玩項目和路線時要謹慎，如懸空玻璃棧道、步步驚心等項目可能不太適合，可選擇旁邊的石道繞行。?

（二）防曬防蚊?

景區(qū)植被相對稀疏，夏季紫外線非常強烈，一定要做好防曬措施。建議穿著長袖速干衣，既能防曬又能透氣；戴上遮陽帽，阻擋陽光直射；隨身攜帶防曬霜（SPF50+），定時補涂。此外，夏季蚊蟲較多，還需攜帶驅蚊液，避免被蚊蟲叮咬。?

（三）無人機管控?

景區(qū)全域對無人機飛行有嚴格管控，擅自飛行將面臨 500 元罰款。如果想要使用無人機拍攝，需提前向游客中心報備，獲得許可后方可飛行。?

（四）文明游覽?

丹霞地貌歷經億萬年才形成，十分脆弱，我們在游玩過程中要樹立環(huán)保意識，愛護這片自然景觀。禁止刻畫巖石、亂丟垃圾，景區(qū)內設有多個環(huán)保垃圾桶，請將垃圾分類投放，共同維護高椅嶺的美麗與整潔。?

（五）其他提醒?

景區(qū)內商店較少，建議攜帶 1L 左右的飲用水和一些輕便干糧，如能量棒、小面包等，以備不時之需。不過要注意，不要在景區(qū)內隨意丟棄垃圾。?

6 月為郴州的汛期，部分低洼步道可能會因雨水臨時封閉。出行前建議關注景區(qū)公眾號，獲取實時信息，合理規(guī)劃行程。?郴州夏季多雷陣雨，隨身攜帶折疊傘或雨衣，既能遮陽又能擋雨，為旅途提供更多便利。?

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